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飲食養生:早餐很重要 5種食物千萬不能吃

2015年12月07日11:18
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  原標題:清早第一餐 5種食物千萬不能吃

  早餐對於每個人來說非常重要,很多男人都很忽視早餐的重要性,不管是從事什麼工作,大部分男人的早餐都比較隨便。其實男人的早餐很有講究,很多食物不能當作早餐吃,今天都為大家介紹五大食物千萬不能當作早餐。

清早第一餐 5種食物千萬不能吃

  1.面包圈和奶酪

  作為早餐食物的面包圈同樣是一個不健康的食物,普通的面包圈並不可怕,最多是經過煎炸程序后的食物,但是它裡面經常含有糖分和碳水化合物。它們都會導致胰島素迅速上升到最高,一旦你將它與奶酪組合在一起,食物中的飽和脂肪和卡路裡將會大幅度增加。最健康的方法是選擇一些小麥面包圈和以堅果、黃油成分為主的奶酪,同時還可以保持一整天的精力。

來源:大眾養生網 (責編:賀麗瓊、張鑫)
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