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女性養生:女人生理期不能碰的6種日常食物

2015年12月15日10:50
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  因此,在此期間,更應該注意飲食的調節,為身體補充充足營養,同時,也要注意避免過量食用一些食物。

  含咖啡因的飲料

  咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  乳酪類食物

  乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。

  

  糖會消耗身體內維生素B與礦物質,並使人的腸胃更愛吃糖類食物。

來源:家庭醫生在線 (責編:賀麗瓊、張鑫)
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