南通疾控中心發布提醒：做好防護 錯峰出行

　　本報訊 （通訊員魏葉 記者馮啟榕）昨天下午，市疾控中心發布健康提醒：請市民警惕新冠、流感等冬春季呼吸道傳染病，意識不鬆懈、做好個人防護，錯峰出行，減少聚集。

　　在個人防護方面，請市民外出隨身攜帶一次性醫用外科口罩備用，到人員密集的公共場所，如電影院、商場、超市等場所要戴上口罩，預防病毒感染。同時盡量避免到人群聚集場所。出入公共場所，特別是觸摸公共設施，如公交車扶手，商場影院扶梯、門把手等，超市購買冷鏈食品后一定要記得洗手，常見的七步洗手法的口訣是“內外夾弓大立腕”。此外，保持室內通風是預防呼吸道傳染病最經濟和最有效的方法，每天兩次，每次不少於30分鐘。

　　不隨地吐痰，無論是在公共場所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時，要用紙巾或手帕掩住口鼻，以免通過飛沫傳播病菌。

　　元旦小長假期間，市疾控中心倡導市民非必要不出行，出行前提前了解目的地疫情形勢和防控政策，注意錯峰出行，減少聚集，如不能錯峰出行也要合理選擇出行方式。建議暫緩前往國內中高風險地區和境外地區。同時提醒老年人、慢性基礎性疾病患者及孕婦等特殊人群，不建議出行。

　　家庭飲食安全要注意生熟食品分開加工，不共用刀具、餐具，避免交叉污染。正規渠道購買進口冷鏈食品，不食用野生動物，海鮮、禽肉類食品需徹底煮熟再食用。外出就餐時提倡使用公勺公筷，注意飲食均衡、不暴飲暴食，不過量飲酒。

　　如果市民有過中高風險地區旅居史、接觸過類似發熱/呼吸道症狀病人，一旦出現發熱、咳嗽等不適症狀，應規范佩戴口罩，及時就近醫院發熱門診就醫，並如實告知醫生。優先採用步行或私家車出行，不建議乘坐公共交通工具。