無錫：中小學生超重肥胖率上升

昨日，由市衛生健康委主辦，市疾控中心、市營養保健協會承辦的無錫市全民營養周暨“5·20”中國學生營養日活動啟動。市疾控中心開展的學生營養監測顯示，我市中小學生營養不良率呈下降趨勢，而超重肥胖率呈緩慢上升趨勢。

今年的全民營養周主題為“合理膳食 營養惠萬家”，倡導市民平衡膳食、合理營養、摒棄陋習、預防疾病，提升居民營養健康素養。市疾控中心聯合市營養保健協會開展了多項主題創建和評比活動。8家單位成功創建為我市首批營養餐廳（食堂）。市民踴躍參與“晒一晒一日三餐，我的營養我做主”營養食譜評比。

在昨日的營養論壇上，市人民醫院營養科主任周群燕等業內人士圍繞兒童期肥胖、營養餐廳建設、健康烹飪、合理膳食營養等話題展開了探討。學生超重肥胖與喜食含糖飲料、甜食、油炸食品，戶外時間不足，靜坐時間過長有關。學生如何保証攝入的營養滿足生長發育需要，又避免變成“小胖墩”？業內人士強調必須掌握“吃動兩平衡”原則，一日三餐定時定量，每天應足量飲水，避免用飲料替代白開水。對於已經超重肥胖的學生，應調整飲食結構，控制總能量攝入，限制高能量食物，如油炸食品、糖、奶油、肥肉的攝入量，合理安排三餐，避免零食和含糖飲料。此外，保証每天至少60分鐘中等到高強度的身體鍛煉，每周至少3次高強度的活動。（衛曦臻）