隨著農歷新年的腳步越來越近，家家戶戶都沉浸在喜慶和歡樂之中。在這個喜慶的節日裡，江蘇省疾控中心提醒大家在歡慶新春、享受美食的同時，也要注意健康，避免節日期間疾病的侵擾。

謹防流感

重點提示

江蘇2023—2024冬春流感活動已過峰處於下降階段，流行水平低於歷年同期水平，預計2至3月份流感活動水平將持續下降， B（Victoria）系流感為流行優勢株，陽性構成比持續上升，這可能延緩本輪流感季節性高峰下降的速度甚至引起疫情的小幅波動，並可能在春節寒假后引起部分地區學校聚集性疫情的小幅反彈。

流感基礎知識

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感病毒容易發生變異，傳染性強，人群普遍易感。感染人群的流感病毒主要有3個亞型：甲型H1N1、H3N2，乙型的Victoria系。

防病措施：

1.養成良好的個人衛生習慣。勤洗手，避免用手接觸眼睛（如揉眼）、鼻子（如挖鼻）和口腔（如掏牙），注意咳嗽禮儀（咳嗽、打噴嚏時用上臂遮擋或者紙巾捂住口鼻），避免用手遮擋，因為遮擋后忘了洗手衛生是常事。

2.保持環境通風。如因為天氣原因需要關閉門窗時，可定時開窗通風，每次通風時間建議不低於30分鐘。

3.開學后的3至4月份屬於B型流感聚集性疫情高發時期，盡量少去人多擁擠的封閉場所，如在人員密集場所或身邊有流感樣症狀的人員時，應佩戴能防飛沫的口罩（如一次性醫用口罩），口罩要同時遮住鼻和口。

4.接種疫苗。接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，特別是兒童、老年人、醫務人員等重點人群在無禁忌証的情況下應及時接種流感疫苗。

團聚時刻 食安為先

春節是中國人闔家團圓的重要節日，豐盛的年夜飯必不可少。但是節日期間大魚大肉、暴飲暴食容易引起消化不良，那麼春節飲食需要注意些什麼呢？

注意食品質量和衛生。

囤年貨時，要去正規菜場或超市購買農副產品並注意觀察顏色、保質期、有無發霉變質等。

葷素搭配，合理膳食。

選擇多樣化的食物，谷類、肉類、蛋類、蔬菜、水果都要有所攝取，比例適當。

戒煙限酒，不暴飲暴食。

節假日親朋好友相聚，常會喝酒助興，一邊聊天一邊抽煙。但是吸煙有害健康，過量飲酒也會對肝臟、腎臟等器官造成傷害，應倡導文明過年，保護身體健康。同時，春節期間食品豐富，飲食容易過量或者過分油膩，造成消化不良，應該細嚼慢咽，保持平日良好的飲食習慣。

圍爐火鍋、煮茶等謹防一氧化碳中毒

今冬發生多起一氧化碳中毒致死事件，請大家一定要警惕！使用炭火取暖和飲食、煤氣天然氣泄漏以及燃氣熱水器使用不當是導致中毒的主要原因。

一氧化碳中毒，輕者出現眩暈、心悸、惡心、嘔吐，重者出現意識模糊、深度昏迷，甚至發生死亡。

使用燃煤爐一定要合理安裝煙囪，取暖應保証通風。正確使用燃氣，設備定期檢修，安裝一氧化碳報警器，一旦發生泄漏，要採取正確的方式保護自己。

圍爐煮茶或者炭爐火鍋，最好在室外通風良好的地方，在室內使用時，門窗不能密閉，保留一定縫隙有利於空氣流通。除了“圍爐煮茶”，在日常生活中還有不少可能引起一氧化碳中毒的隱患，應引起注意。

1. 老式燃氣熱水器安裝在浴室裡或通風不良的地方。

2. 在密閉性很好的小空間內長時間，使用以碳為燃料的火鍋。

3. 家用燃油車長時間發動取暖，且未開窗通風。

燃放煙花爆竹需注意

春節期間放煙花爆竹是傳統習俗，除了防炸傷等意外傷害，也要注意巨大的聲響可能對聽力造成損害。以下是保護聽力的小貼士：

1.佩戴耳塞：在燃放煙花爆竹時，尤其是兒童，應佩戴專業的防護耳塞。

2.保持距離：盡量遠離燃放點，減少噪聲對耳朵的沖擊。

3.控制音量：欣賞煙火時不要過於追求刺激，控制燃放的數量和強度。

除了以上，春節期間也要預防呼吸道疾病和腸道傳染病。（王甜）

來源：新華日報·交匯點

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