8月8日是我國第16個“全民健身日”。對很多上班族來說,平時缺乏運動,運動不慎還容易出現損傷。如何選擇適合自身的運動方式?如何制定科學有效的健身計劃?以及如何避免身體運動損傷?人民網《健康大家談》欄目本期邀請到南京醫科大學附屬南京醫院(南京市第一醫院)運動關節科主任醫師、醫學博士,江蘇省體育局優秀運動員醫療保障專家蔣逸秋,為大家介紹科學健身的方法。
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