無錫市新吳區春陽實驗學校利用“課間15分鐘”開展豐富多彩的活動。人民網 鞠峰攝

午后，冬日陽光洒滿校園，下課鈴聲響起，孩子們喝完水，收拾好課本后，紛紛來到教室外的走廊上站定。

幾分鐘后，江蘇無錫市新吳區春陽實驗學校的廣播裡響起“集結號”，同學們有序跑向學校的走廊、空地和操場，一下子熱鬧了起來。呼啦圈在孩子們身上穿過、毽子上下翻飛、沙包在空中畫出弧線、跳繩甩動的聲音在空中呼呼作響……各種不同的活動項目令人目不暇接。

為何“集結”？還要從課間的時間拉長說起。2024年秋季學期開始，無錫市新吳區在全省率先進行了“微改革”，所轄39所義務教育學校推行“課間15分鐘”。如今，一學期臨近結束，效果到底如何？近日，人民網對新吳區多所學校進行了走訪調研。

過去：“捉襟見肘”的10分鐘

“以前課間隻有10分鐘，我們收拾好書本，排隊上完廁所，在走廊上走走，就到上課時間了。”春陽實驗學校小學生許宸皓說。

曾經被運動、游戲和歡聲笑語填滿的課間，不知何時起開始變得“靜悄悄”。

無錫市一名家長表示，過去的校園不大，學生走出教室就是操場。隨著城市發展，校舍現在越來越大，樓層也越來越高，10分鐘的課間時間已捉襟見肘。因為課間時間不長，不少學生就在走廊上來回走動，甚至一些學生不願走出教室。

除了時間和空間的限制，讓孩子下課沒法“動起來”的還有沉重的作業負擔。常州市一名六年級學生表示，因作業明顯增多，許多同學會在課間“搶”時間寫作業。南京一小學語文教師對人民網坦言，教師普遍會利用課間、中午值廚等時間，給一些后進生講題，“雖然也擔心孩子們休息不足，但取舍之下，我們更希望提升孩子們的成績與課堂表現。”

一段時間以來，“課間圈養”問題頗受關注。在某些地區，課間的安靜甚至演變為“靜養”。近年來，多位全國人大代表和全國政協委員紛紛呼吁要重視學生心理健康，破解相關問題。

校方對安全的顧慮，是下課后“封”住教室大門的另一道鎖。常州市一位小學英語教研組組長對人民網坦言，把孩子“放”出來，必然會增加風險，“一旦安全事故發生，學校和老師是肯定會受到指責。種種擔憂讓學校和帶班老師在加強對學生看護的同時，也戰戰兢兢。”

繁重的課業、體育鍛煉時間的匱乏……多重因素導致“小眼鏡”“小胖墩”“小豆芽”“小焦慮”等“四小”問題呈早發、高發，引發社會普遍擔憂。

改革已刻不容緩。“推行課間15分鐘，正是基於現實需要。”無錫市新吳區教育局基教處負責人陳曉靚表示，此前，無錫在全省學業質量可以排到前三，但是體質健康監測卻排在全省倒數第三。為了破“課間圈養”的難題，去年秋季學期開始，新吳區作為無錫市的試點區縣，全面推行“課間15分鐘”和“每天一節體育課”改革。

“在推行‘課間15分鐘’前，我們做了全面調研。”據陳曉靚介紹，新吳區的小學、初中每天分別有3個和4個小課間，為了“擠”出多出來的5分鐘，各校結合自身實際，在確保午休基本不受影響的情況下，有的將午餐時間略微延后5至10分鐘，也有的從放學和課后輔導之間，再“擠”出5分鐘。

改革不僅在時間上進行了拓展，還在空間布局上進行了創新。學校就近利用走廊、空地等“金角銀邊”，化整為零，打造更適配學生課間活動的“微操場”。每到15分鐘課間，新吳區小學和初中1724個班級打造的“微操場”上，活動異彩紛呈。

無錫市新吳區江溪小學學生課間在操場上一起玩同心鼓。 人民網 鞠峰攝

現在：熱氣騰騰的15分鐘

“換我了，老師！”在春陽實驗學校的跳繩區，孩子們踴躍舉手，爭取前排的“AI點位”，機器人裁判實時統計個數。看著大屏幕上不斷刷新的數字，孩子們越跳越高，越跳越快。

五年級學生徐星燦這學期也愛上了跳繩，利用15分鐘課間時間，加緊練習，同時在大課間加入班級長繩隊訓練。看著他蹦蹦跳跳的樣子，班主任陶芝陽說：“孩子過去一直有些偏胖，課間本來都不愛出教室。今年‘練瘦了’。”談及徐星燦今年的改變，陶芝陽難掩興奮之情：“這個月，他把50x8往返跑都跑下來了！”

春陽實驗學校副校長楊建新從二樓走廊眺望著遠處正在做開合跳的孩子們，笑著說道：“我們將15分鐘劃分為‘4+8+3’，即4分鐘為休息上廁所的時間，8分鐘為主活動時間，再加3分鐘課前准備時間，讓學生更加從容、放鬆地享受課間休息。近一個學期實行下來，孩子們的心態比原來好，更加鬆弛了。”

據春陽實驗學校體育學科組組長郭越洋介紹，校方設計活動時，統籌考慮了項目的趣味性和便捷性等，給不同年齡段的學生安排了不同游戲，低年級的偏趣味性和團隊協作，高年級偏體能，“精挑細選的都是讓學生動起來又零負擔的游戲。”

在新吳區教育局指導下，轄區內各校打造了一批有特色的趣味活動，投壺、飛鏢、花式跳繩、躲避飛盤、詞語接龍等應有盡有。教育部門也適時發布指導性活動樣本，編寫了122項課間15分鐘活動案例。

課間活動設計以“動靜結合”為宜。來到革命家瞿秋白曾任教的新吳區江溪小學，高年級學生趁課間給低年級的弟弟妹妹講述著“秋白故事”。在秋白廣場走廊的角落，班主任正帶著幾個孩子圍坐在一起，15分鐘的“談心談話”暢所欲言，分享快樂、撫平成長中的憂傷和焦慮。

5分鐘“小切口”，做出了“大文章”。“課間也是課堂的延伸，我們的課間15分鐘基於課程的視角來設計，同時注重益智類活動的安排和傳統文化的熏陶。”孫曉華表示。

課間活動豐富多彩，孩子們都“盼”下課，在提高學習效率的同時，也實現了課間“走出來、動起來、樂起來”。六年級學生許宸皓最擅長呼啦圈和跳長繩，“課間多出去呼吸新鮮空氣，換換腦子，下節課的狀態就會更好。”

在教室沐浴書香，在教室外沐浴陽光。新吳區多名學生對人民網表示：“每星期都有新的課間活動，上學更有趣，這學期更願意去學校了。”

無錫市新吳區江溪小學學生利用15分鐘課間講述革命家瞿秋白的故事。 人民網 鞠峰攝

未來：為孩子打造有意義的每一天

讓孩子們快樂地走出去，也要“安全走回來”。陳曉靚介紹，新吳區各校把課間安全放到第一位，不斷完善場館設施設備，仔細排查校園每個角落的安全隱患，還制定完善了校園運動安全事故處理方案，並增加了安全巡視崗位，及時處理突發事件。

“學期伊始，學校就進行了學生的身體素質篩查，成立了課間安全保障組，4個校醫分別負責4棟教學樓的應急處理，還在校醫室配備了AED設備。”春陽實驗學校副校長陳旻介紹。

在校外等待孩子放學的新吳區小學生家長孔令強對課間“微改革”深有感觸：“孩子身體素質確實加強了，更重要的，情緒也更好了，回家后，會主動分享今天課間做了什麼。”

“下課時間就是屬於學生的。”陳旻表示，“課間15分鐘”政策實施后，學生課間休息得好，學校生活就張弛有度，而不是一味地打“疲勞戰”。豐富的課間活動也培養了學生陽光的心態、陽光的面貌。

課堂與課間從來不應割裂，而是相輔相成，共同促成學生的快樂學習與成長。據陳旻介紹，未來，春陽實驗學校的課間活動還將繼續升級，將引入抖空竹、竹竿舞、民樂等體育、音樂課上教學的內容，“課上教學、課間實踐，放鬆身心的同時，還能鞏固學習成果。”

“課間15分鐘開辟了學生活動的‘新天地’。”南京曉庄學院教師教育學院副教授、南京師范大學教科院碩士生導師唐小俊認為，“通過各種游戲、活動，可以給學生心理、身體、道德品質上的提升創造更多空間和時間。同時，課間15分鐘也倒逼學校和教師精心設計課程，關鍵要做到教學評一致，提升老師效率和學校效能。”

短短5分鐘的變化，影響的可能是學校一天的課程設置、學生一天的作息安排。

“課間15分鐘也是給老師的一個課題。”孫曉華認為，這項措施倒逼著老師們提升課堂效率，精講精練。“課堂語言都要精益求精，一句簡短的話能讓孩子聽明白，就不要用一長句話。”

陳曉靚稱，課間時間延長，是新吳區落實“健康第一”理念的有效抓手，也是落實國家“雙減”政策的重要表現，能夠更有效地利用課間休息時段，促進學生的全面發展。

“一刻鐘協奏曲”打破了以往課間10分鐘的寧靜，帶來的是孩子們課間的歡聲笑語，“微改革”的效果正在凸顯。

又一個15分鐘課間到了。孩子們興奮地越出教室大門，跑著，跳著，笑著，與教室外金色暖陽融在了一起。

（應受訪者要求，徐星燦為化名）

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