原題：樓裡有球場、小程序上能約練、家門口建起健身房……公共服務延伸，讓全民健身觸手可及 ——

快樂“動”起來，生活“燃”起來

在江蘇，以“蘇超”為代表的民間賽事持續升溫，這份“人民的足球”所傳遞的純粹快樂，不僅點燃了群眾運動的熱情，更折射出全民健身正走進尋常百姓家的生動圖景。

“人人健身、天天健身、科學健身”的理念漸入人心，下班打球、午間健身、周末約跑，已成為越來越多人的生活方式。城市空間如何為體育打開邊界？技術工具如何降低運動門檻？公共服務如何為全民健身“兜底”？答案，就藏在一個個生動鮮活的實踐之中。

寫字樓裡“開球場”，健身就在“工位旁”

在城市高樓林立的鋼筋森林中，如何讓運動變得觸手可及？越來越多單位開始“向上”找空間，在寫字樓內打造嵌入式運動場景，為處於“白加黑”快節奏中的上班族打開健身新路徑。

“下班6點半，27樓見！”這句話在新華報業傳媒集團內部被不少愛好運動的員工熟知。辦公樓所在的南京河西CBD，是南京最具代表性的商務區之一，5年前，大樓將第27層公共空間進行功能性改造，變身為配備兩片羽毛球場和兩個乒乓球台的“空中運動場”，並擺放了各類運動器材，供員工免費使用。

從工位到球場，最近的步行距離僅5米，極大便利了員工利用碎片時間健身，也催生了羽毛球社團、乒乓球聯隊等業余組織，內部交流在對打中更加順暢，集體氛圍也更具活力。

在高樓林立的河西CBD，類似的“寫字樓運動場”並不少見。金融城一期、二期，國睿大廈、聯通、移動、電信、農墾等辦公樓，紛紛利用層高優勢進行改造，設置羽毛球場、乒乓球台、健身空間等，供員工上下班前后使用。

“下班后約同事打一兩個小時的球，既鍛煉了身體，也拉近了同事之間的感情。”南京金融城某銀行工作人員於先生表示，運動不僅讓他從羽毛球“菜鳥”成長為業余大神，體型也悄然改變，“曾經系不上的襯衫紐扣，如今已經鬆鬆垮垮”。

更令人驚喜的是，不少寫字樓甚至將屋頂改造成籃球場、網球場或室外健身區，讓“高空健身”成為現實。鬧中取靜、推窗見天，打工人不出樓宇便可舒展筋骨、釋放壓力，真正實現“樓上開打、隨時運動”。

小程序裡“拼項目”，是運動也是社交新方式

如果說寫字樓的健身場景解決了“在哪兒動”的問題，那麼數字化技術的廣泛應用，則精准回應了“和誰一起動”“怎麼參與動”的時代需求。運動小程序的興起，使得隨時隨地“拼場”成為現實。

“出差帶上球拍，到哪都能拼一場。”南京某外企工程師李濤是羽毛球愛好者，常年在全國各地出差。得益於“中羽聯”等運動小程序的普及，他可以在目的地提前查找球館，三四十元就能“拼場”上陣。“我很喜歡合肥的球館，場地標准高，價格卻比很多地方實惠。”他說，一場球打下來，既鍛煉了身體，也有助於了解當地的風土人情。

運動，正從一種個體鍛煉，轉變為可參與、可互動、可分享的社交行為。在南京市江寧區工作的程欣每周末都用“閃動”小程序報名參加各類運動項目——羽毛球、飛盤、足球、徒步，不僅鍛煉了身體，也認識不少志同道合的新朋友。他告訴記者，“AA制的活動費用很低，幾十元就能參加，關鍵是氛圍好。運動中認識的朋友，志趣相投聊得來。”

對不少年輕人而言，“見人不如健身”成為新的社交共識。

“閃動”小程序平台已覆蓋全國218個城市、100多個體育項目。無論是籃球、足球，還是沖浪、馬術、徒步、拳擊……用戶隻需打開手機，便能精准定位項目、選擇場地、支付費用、確認組局。

家門口建起健身房，公共服務讓運動觸手可及

當“全民健身”從口號走向日常，意味著服務更可達、更便利、更普惠。

在南京中勝地鐵站附近，一家24小時智能共享健身房近日備受年輕人青睞：刷臉入場、手環控器、運動數據實時顯示，按次付費，無年卡、無推銷，低門檻、高自由度的設計，讓“健身像逛便利店一樣可及”成為現實。

位於南京繽潤匯的醒獅鐵館則首創“共享教練”機制，教練可自帶學員進館授課，無需挂靠健身房，既降低了成本，也方便居民就近訓練。健身館負責人張智洪介紹，目前已有21位自由教練入駐，服務范圍涵蓋青少年體能、康復訓練、日常減脂、專業比賽等多個領域。“我們希望讓健身這件事，能夠隨時隨地、人人可得。”張智洪表示。

與此同時，政府主導的“百姓健身房”也在提檔升級。在建鄴區蓮花社區衛生服務中心，一座佔地620平方米的智能健身房成為居民的“健康驛站”。68歲的王先生堅持鍛煉一年，身體素質明顯提升，他說：“設備可以測心率、制定運動處方，比盲目運動科學多了。”

江蘇各地也在持續推進“10分鐘體育健身圈”建設。南京市體育局數據顯示，“十四五”期間全市新增社區健身房50個，更新器材2800套﹔無錫今年推出“社區共享健身房”，按次付費、2元起步，不設會員、不推銷。財政層面，江蘇省2025年度下達中央及省級專項資金1.87億元，專用於全民健身設施建設與人才培養。

截至2024年底，江蘇經常參加體育鍛煉人口比例達到43.8%，國民體質測評達標率為93.4%，均創歷史新高。全民健身，正以看得見、摸得著的方式，從願景走進現實，讓健康的生活方式真正“落地生根”。

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