做回“小將”，重新出發（全運與我）

張雨霏《人民日報》（2025年11月21日第11版）

第四次征戰全運會，我成了年輕選手眼中的“老將”。時間過得真快，12年前的十二運會，我帶著初生牛犢的勁頭躍入水中，一心想著超越對手。這次來到深圳參賽，我告訴自己：做回“小將”，重新出發。

11月21日，《人民日報》第11版版面

去年巴黎奧運會后，我休整了近5個月。面對已經到來的新奧運周期，我決定重啟。今年2月，我開始恢復訓練。3月，在全國春季游泳錦標賽上，我參加了兩個項目，都沒能站上領獎台。這是我近年來不曾經歷的低谷，必須鼓起勇氣尋找突破。

本屆全運會，我參加了6個項目的比拼，久違地投入忙碌的比賽中。我不再背著奧運冠軍的“包袱”，而是像小時候參加比賽一樣，輕裝上陣。在女子100米蝶泳和50米蝶泳比賽中，我如願奪冠，付出終於有所回報。

站上最高領獎台，我特意扎起丸子頭，仿佛再次成為勇敢的“哪吒”。這些年，我一直在水中尋找自己的節奏，心態變得更謙虛了，追求卓越的信念更強了。

泳壇競爭很激烈。我在東京奧運會上奪得女子200米蝶泳冠軍﹔這屆全運會，我在這個項目上隻獲得銅牌，小將們超越了我。盡管有些遺憾，但在這些年輕人身上，我不僅看到了曾經的自己，更看到了中國游泳的未來。我不是孤軍奮戰，我想對她們和自己說：“別害怕，往前沖！”

邁向2028年洛杉磯奧運會，我們的腳步更加堅實。前路勢必不容易，但我們有為國爭光的心，有接續奮斗的志氣，還有科學的訓練和堅實的保障。只要每個人都付出100%的努力，我們將乘風破浪、一往無前。

每次躍入水中，翻騰的水花都有不同的形狀，就像我的職業生涯，每個階段都有獨特的風景。“積跬步，至千裡”——這是我在今年新加坡游泳世錦賽后寫下的心聲。時至今日，我的步伐依然堅定。

（作者為第十五屆全國運動會江蘇代表團游泳運動員，本報記者孫龍飛採訪整理）

分享讓更多人看到