入冬以來，江蘇省連雲港市氣溫持續走低，卻未能阻擋市民追求健康的腳步。隨著戶外活動受限，越來越多的健身愛好者將目光投向室內場館、居家空間與碎片化場景，一場以“溫暖”為名的冬季健身熱潮，正在港城持續涌動。

專業場館暖意濃

省運氛圍促鍛煉

“明天早上有課嗎？”1月12日晚，樂動力網球成人課通知群裡一位學員剛發出信息，就有7位學員接龍上課。第2天上午，市全民健身中心3樓的網球場早早就熱鬧了起來，除了成人課在這裡開班，市網球隊的小運動員在這裡訓練，網球愛好者也在這裡約球，4片場地全都用了起來。據了解，除了網球，市全民健身中心游泳、羽毛球等項目同樣人氣十足，不少家長帶著孩子參與“親子運動課”，享受一站式健身服務。場館負責人介紹，冬季日均接待量較平日增長近三成，市民對專業化、舒適化健身環境的需求日益凸顯。

來到海州體育館橄欖球場，市橄欖球隊隊員們正在以火熱的狀態加緊訓練。“已經在這裡訓練很久了，希望在接下來的省運會能取得好成績。”在專業橄欖球場內，正在帶領隊員熱身的市橄欖球隊教練表示。作為2026年省運會賽事承辦地，海州體育館已成為市民冬日鍛煉的“熱門打卡地”。智慧預約系統讓市民可靈活預訂羽毛球、乒乓球場地，免費開放的室外時段更顯惠民貼心。

居家鍛煉智能化

健身消費顯新意

“這款無繩跳繩，靜音、好上手，還能同步數據到手機，特別適合冬天在家鍛煉。”市民徐先生在選購居家健身器材時，為孩子也挑選了一款跳繩。他告訴筆者，一家人都有運動的習慣，現在幼兒園已經開始教跳繩，他要帶著兒子一起動起來。

隨著氣溫降低，指壓板、瑜伽球、彈力帶等便攜器材受到關注，筆者在購物平台輸入指壓板，排名前幾的品牌銷售量均在1萬以上，此外，智能健身鏡等新產品也受到關注。家住海州區的李女士就在最近添置了一台橢圓機，“橢圓機不會影響到鄰居，對膝蓋也很友好，買到家裡，天氣再冷也不用中斷訓練了。”據了解，不少運動品牌如Keep、Nike等，推出冬季居家健身套裝，線上教學視頻播放量大幅增長，帶動了“家庭健身角”的普及與升級。

“碎片化”運動成習慣

職場社區皆可練

“午休不宅著，約同事去館裡打兩局乒乓球，下午效率更高。”在開發區工作的王女士說。利用工間、午休等碎片時間進行短時鍛煉，已成為許多上班族的新選擇。

市區不少寫字樓配置了簡易健身區，社區活動中心也開放乒乓球室、舞蹈房等空間。在鷹游游泳館附近工作的孫先生，每周有三天選擇下班后游泳半小時，“場館離單位近，冬天水溫還可以，游完泳回家，整晚精神狀態都很好。”此外，社區健身路徑、口袋公園即使在冬季，也常見散步、快走、練器械的居民。“動一動就暖和，關鍵是要堅持。”正在海寧社區使用劃船器械的王大爺笑著說。

專業引領+便民布局

健康生活融入日常

冬季健身熱潮背后，是連雲港市日益完善的全民健身服務體系支撐。從承辦省運會賽事的高標准場館，到嵌入社區的便民健身點﹔從專業機構的科學指導，到“10分鐘健身圈”的持續優化，多元供給滿足了不同群體的需求。市體育局群體處相關人員表示，冬季場館運營不僅調整了開放時間，市級運動促進健康中心還有熱身指導、運動處方等服務，讓市民練得安心、科學。

隨著2026年省運會腳步漸近，港城的健身熱情也被不斷點燃。專業場館裡人氣興旺，家家戶戶的客廳也能成為鍛煉的場地﹔有人堅持規律訓練，也有人善於利用碎片時間活動身體。越來越多的市民選擇用運動來保持健康，讓這股活力成為冬日裡最暖的風景。

來源：連雲港發布

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