本圖為各城市單個站點預報，根據江蘇省氣象台7月29日16時預報制作。

據《揚子晚報》報道，29日7時至8時，全國最高氣溫前十名幾乎都被江蘇包攬，其中7時無錫以31.5℃高居全國榜首。到了14時，江蘇各地都一片火熱，大部分城市氣溫達到了34~37℃。

江蘇省氣象台29日上午變更發布高溫黃色預警：預計29日至31日，南京、無錫、常州、蘇州、南通、鎮江、揚州南部、泰州中南部地區最高氣溫可達35℃以上。其中無錫30日至31日、常州31日最高氣溫可達38℃。

無錫市氣象台也在29日發布高溫報告：受副熱帶高壓控制，未來一周無錫市以晴熱天氣為主，白天最高氣溫在38℃左右，早晨最低氣溫也在30℃上下。30日白天最高氣溫38℃，城區甚至可能達到39~40℃。

近期，在副熱帶高壓和大陸高壓的共同影響下，江蘇正經歷典型的悶熱“桑拿天”，中暑風險明顯升高。“桑拿天”的特點是氣溫高、濕度大、風速小，而這種高溫、高濕、微風的組合，會使人體汗液的蒸發速度明顯減慢，熱量積聚在體內，就會感覺異常悶熱。當氣溫高於一定數值后，相對濕度越大，體感溫度增幅就越明顯，也越容易感到悶熱。人體積蓄熱量過多會導致體溫調節中樞功能出現紊亂。因此，濕熱環境也更易引發中暑。建議公眾盡量減少戶外活動時間，外出穿輕薄透氣衣物，及時補充水分和電解質。如果出現頭暈、乏力、多汗等不適症狀需及時休息，情況嚴重時應立即就醫。