趴著睡，胳膊麻、脖子酸——這曾是不少中小學生午休的真實寫照。2026秋季開學，這一困擾在江蘇多所學校成為歷史。據新華日報·交匯點報道，南京、無錫、泰州、常州等地中小學教室裡的課桌椅悄然“升級”，“午休躺睡”成真，幸福感拉滿！

南京江北新區外國語小學僑康路校區本學期正式啟用，學校為每間教室配齊了可躺式午休桌椅：椅背可放平，搭配可延伸腳踏板，拉長之后可貼合學生身體曲線，讓孩子自由躺平、安穩入睡。

“躺著午休特別舒服，一點不硌人，和在家睡覺一樣！”學生們紛紛點贊全新午休體驗。學校黨支部副書記王飛介紹，學校特意選用可躺式桌椅，就是想讓孩子們午休睡得踏實，為下午的學習蓄滿能量。

“躺睡”並非南京的“專利”。9月2日午休鈴聲響起，無錫市濱湖區南泉小學、南京師范大學濱湖實驗學校九龍灣學校等多所學校的孩子們調整桌椅、拉上遮光帘，一鍵切換成躺睡模式﹔錫山區東北塘實驗小學錦塘分校也於本學期在全區率先統一配齊午休課桌椅，讓孩子中午盡享“躺睡”之便。

在常州，鐘樓外國語學校利用暑假為全校教室換裝3100余套可躺式課桌椅，翻轉桌面、展開腳踏、調節椅背，即可安然躺下。

泰州市姜堰區實驗小學教育集團北街北校區本學期也為孩子們配備了可調節課桌椅。相較於傳統趴桌午休，全新的躺睡模式有效避免了趴睡帶來的手臂麻木、頸椎不適等問題，大幅提升學生午休質量，讓孩子們得以充分放鬆大腦、舒緩疲勞，以飽滿的精神狀態迎接下午的課堂學習。學生游翊辰說：“這個椅子可神奇了，收起來的時候是一個可以寫字的小椅子，放下來的時候是可以睡覺的小床，十分方便。”

姜堰區實驗小學教育集團北街北校區副校長叢菲表示：“學校新裝的這些可調節課桌椅，可以根據孩子的身高進行調整，中午孩子們還可以把椅背放平點，躺著休息，在校園裡就能感受到家一樣的溫暖與安心。”

把午休這件 “小事” 辦好，實現“健康午休—高效學習—身心發展”的良性循環，成為江蘇用心守護青少年健康成長的生動縮影。網友們紛紛點贊的同時，期盼將“午休躺睡”向更大范圍推廣。

從“趴睡”到“躺睡”，背后是政策與標准的堅實支撐。去年9月，市場監管總局（國家標准委）批准發布《中小學生午休課桌椅通用技術要求》（以下簡稱《要求》）國家標准，於今年2月1日起正式實施。

《要求》對中小學生午休課桌椅的尺寸、角度、安全等作出明確規定——午休時，椅子展開成躺姿后整體長度不少於1050毫米，靠背可放倒至135度以上，頭枕、擱腿板等尺寸均有規范。國標的制定，為學生的健康午休畫下了基准線，也是對中小學校辦學過程中普遍出現的新問題、新情況的及時回應。

自2022年起，江蘇連續4年將“午休課桌椅”納入省教育裝備新技術新產品試點應用項目的重點方向，逐步擴大應用范圍。鼓勵有條件的地市積極探索多種形式的躺睡保障措施。以南京南師附中高淳學校為例，近年來共添置2400余套可“變身”躺椅的課桌﹔南通海安市去年9月全面實施“舒心躺睡”工程，為全市300人以下小規模和部分中等規模共55所義務教育學校購買了2萬多套折疊床。今年8月，宜興市義務教育學校集中採購可躺式課桌椅近9000套，覆蓋小學、中學各學段。全省“午休躺睡”正由點及面加快推開。