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皮蛋豆腐为头号杀手 17种家常菜当心"有毒"【16】

2014年05月05日15:51
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  原标题:皮蛋豆腐为头号杀手 17种家常菜当心"有毒"

  不吃早饭损害身体 一日三餐最易犯的八个错误

  一、不吃早饭损害身体

  最常见的错误之一是不吃早饭。

  早餐为开始新的一天补足营养和能量(能量食品),有助于防止肥胖症。取消早餐,就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。

  健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品,也就是说,应有燕麦片粥、全麦面包、水果(水果食品)或果汁。

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来源:东北新闻网 (责编:贺丽琼、张鑫)
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