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皮蛋豆腐为头号杀手 17种家常菜当心"有毒"【18】

2014年05月05日15:51
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  原标题:皮蛋豆腐为头号杀手 17种家常菜当心"有毒"

  三、不注意各种颜色的食物相结合

  应使各种颜色搭配并变换花样。

  这些饮食应平衡提供各种营养,如抗氧化的维生素(维生素食品)、叶酸(叶酸食品)(特别是深绿色蔬菜(蔬菜食品)含有这种成分),矿物质、纤维和植物化学成分。

  每日要吃5份蔬菜和水果,尽量减少烹饪时间,这有助于预防癌症(癌症食品)、糖尿病(糖尿病食品)、高血压(血压食品)、高胆固醇。

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来源:东北新闻网 (责编:贺丽琼、张鑫)
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