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养生警惕:白发长哪里最危险?【3】

2014年05月05日16:15
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  年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能帮助藏精藏血,保持精力旺盛。

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来源:人民网 (责编:贺丽琼、张鑫)
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