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睡觉姿势暗藏杀机 10个注意让你避开陷阱【7】

2014年05月05日16:28
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  9、睡前饱餐:

  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

  10、睡前饮茶:

  茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。

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来源:光明网 (责编:贺丽琼、张鑫)
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