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养生保健:揭秘人体各器官最佳排毒时间【6】

2014年06月13日08:28
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  下午5~7点:肾脏排毒时间

  这段时间为一天中锻炼的最佳时机,有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外,扭腰的锻炼效果也不错,可以刺激肾脏起到按摩的作用。

  晚餐可以吃些黑木耳、海带,不仅可以补肾而且还可排毒。

来源:39健康网 (责编:胡伟、唐璐)
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