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晒太阳使你增加3.3岁 揭8种能增寿的做法

2015年01月08日10:19
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  坚持健康的生活方式,能增强免疫力,延长寿命。近日,香港《大公报》总结了各国最新研究,给出了8种能增寿的具体做法。

  晒太阳可以使你增加3.3岁。美国哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示,缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现,比如酗酒、自杀等。连续5天,每天30分钟的海边日晒,可以治好一半以上的抑郁症患者。

  赞美别人可以使你增加2岁。早晨睁开眼,对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个人睡觉,那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你的一群朋友。美国匹兹堡大学的研究人员发现,永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心,无时无刻赞美别人的人,活得更健康。

来源:人民网-生命时报 (责编:贺丽琼、张鑫)
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