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老掉头发怎么办 5款食物吃出乌黑浓密秀发

2015年03月11日07:26
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  三、仙人粥

  材料:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

  做法:

  1、先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液;

  2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

  3、每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。

  功效:此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。

来源:家庭医生在线 (责编:唐璐、张鑫)
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