常州一公司高温天拓展训练徒步10公里 7人中暑

2019年07月24日07:52  来源:现代快报
 
原标题:公司拓展训练10公里徒步,7人中暑

7月23日09:55,常州市气象台发布了今年首个高温黄色预警信号。然而就在中午,常州四院急诊就一下子抢救了7例中暑患者,他们来自某培训基地,在进行10公里徒步走途中出现中暑而被送到医院抢救。

昨天上午,常州某公司组织新入职职工进行拓展训练,项目是10公里徒步走,在接近尾声时,先后有7名职工分别出现头晕、胸闷、恶心等症状,其中2名症状较重,还出现了全身皮肤潮红,乏力、气短、肌肉痉挛等症状,体温高达38.5摄氏度。

“一看病人,就知道是中暑,立即开通静脉通道,给予冰盐水输注。”常州四院急诊抢救大厅护士介绍说,“其中一个患者,输入冰盐水后体温下降至正常,自我感觉也好转了。”

什么是中暑?

关键词:头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心

常州四院急诊内科副主任傅颖介绍,中暑是在高温或高温高湿的环境下长时间劳动或者运动,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经系统、心血管系统功能障碍为主要表现的急性疾病。

根据临床表现,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

先兆中暑是指在高温或日晒下,出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状,此时只要将患者移至阴凉环境下,经过充分休息,适量补充水分,症状很快就会改善。

轻度中暑除先兆中暑症状外,体温可高于38.5℃,甚至出现呼吸及循环衰竭早期症状。如能及时对症处理,患者也能很快好转。

重症中暑除上述症状外,体温可高达40℃,并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭,还可以出现热痉挛,导致全身代谢紊乱,产生低血钠、低血氯等电解质紊乱。

傅颖介绍,老人、婴幼儿、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。其他如睡眠不足、过度劳累、精神紧张也是中暑常见诱因。另外,在高温天气里进行重体力劳动或剧烈体育运动,即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑,甚至死亡。

如何预防中暑?

关键词:躲、水、睡,防、淡、练

1.躲是指避免太阳直射。高温天气,尽量避免外出活动,如果一定要在室外工作或者运动,尽量将工作时间安排在10:00之前或者15:00以后,避开正午时段。

2.水是指多喝温水,注意补充盐分和矿物质,不能等到口渴了才喝水。如在高温下进行体力劳动或剧烈运动,一定要准备充足的水,每小时喝500至1000ml,少量多次,水温不宜过高,但也避免饮用冰冻饮料,以免造成胃肠道不适。此外,大量出汗时还应适当补充盐分与矿物质,如运动饮料、加少量盐的温开水等。肾病等患者需要进行低盐饮食或者需要限制液体摄入量者,可以咨询医生。

3.睡是指保证有足够的休息时间。夏季是季节性失眠的高峰期,长期睡眠不足,容易诱发中暑,主要由于夏季平均气温高,人的中枢神经系统容易兴奋,导致入睡困难,要排除干扰因素,保证有足够的休息时间。

4.防是指防晒,可采用物理防晒或化学防晒。在户外,应尽量选择轻薄、宽松及浅色服装 。如一定要进行室外活动 ,可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜 ,并适当涂抹 ≥SPF15 的防晒霜(UVA/UVB防护)。随身携带防暑用品,如藿香正气水、风酒精等。

5.淡是指饮食清淡。高温天气时,不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。此外,夏季少吃高油脂食物,饮食尽量清淡。但要注意,清淡并“不是吃素”,而是讲究烹饪方式,高温环境下人们更需要摄取足够的热量,补充蛋白质、维生素和钙等,多吃水果蔬菜。

6.练是指增强自身“热”抵抗力 长时间在空调环境下工作、生活的人,应当抽出一些时间到户外活动,关闭空调,可选择清晨或傍晚室外温度不太高时,根据自身情况调节活动量及耐受温度。(杜蘅 陆文杰)

(责编:萧潇、唐璐璐)

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