小孩总是半夜惊醒?对身体的影响不能忽略

2019年07月26日10:48  来源:家庭医生在线
 
原标题:小孩总是半夜惊醒?小儿夜惊对身体的影响不能忽略!

  小孩子夜惊是常见的一种婴幼儿睡眠障碍,一般表现为小孩子在睡眠中忽然惊醒,进而尖叫哭喊,小孩子这时候的表情呈现为惊恐,并且手无足措的样子。甚至有些小孩会出现呼吸急促困难,汗流不止,瞳孔放大,心跳加急等神经系统症状。

  小孩夜惊的2大原因

  1、由于小孩子本身大脑神经发育尚未完善,特别是人脑中控制睡眠的大脑区域,也就是大脑的皮质层发育还不齐全,这样就会对小孩子睡眠有影响,也容易造成小孩子夜惊。

  2、有些小孩子夜惊是由于受到刺激,临时造成的。像白天小孩子玩的太疯了,晚上睡觉时候小孩子神经还处于刺激兴奋状态,容易造成小孩子夜惊;还有就是小孩子听到恐怖的鬼故事或者影视,受到刺激,晚上睡觉时候做了噩梦,心悸夜惊也随之而来了。

  家长可能不知道,小孩子夜惊症状也是有所不同的,一般分为以下3种:

  1、表现为小孩子躺在床上,久久不能入睡,辗转反侧就是不能睡着;还有就是小孩子睡眠质量不佳,容易被外物影响醒来。

  2、小孩子有梦魇,就是小孩子做了噩梦,醒来后短期内还记得梦境,伴随着出汗,心慌,造成小孩子惊恐脸色苍白,只有休息片刻,忘记刚才梦境,小孩子才能再次躺下进入梦乡。

  3、小孩子夜惊,有不容易被叫醒,小孩子表情紧张狰狞,手忙脚乱的慌促感,犹如跑进困境出不来;还有一种情况是从睡眠中小孩子突然惊吓醒来,两眼无神直视,激动不已,小孩子大声啼哭,乱叫,而且不停家长长辈抚慰。

  小孩夜惊对于其身体的发育会有一定影响,因此家长要了解一些关于夜惊的知识,才能够更好去预防并避免孩子出现夜惊情况。

  首先,要清楚小孩子想要睡觉的信号,及时安排小孩子就寝,避免小孩子没好好休息影响到精神状态;

  其次,家长要制订有利于小孩子正常作息表,并加以严格执行,控制好小孩子正常起居规律,才有利于防止小孩子出现夜惊现象;

  再来, 家长要给小孩子提供舒适的就寝环境,保证温度,光线适合休息,而且要注意的是,家长不要频繁给小孩子换就寝环境,避免小孩子贪床,防止造成小孩子出现夜惊的情况;

  最后,在晚上睡觉前,家长要避免小孩子看刺激恐怖的故事、影视,要放点轻松愉快的安眠曲,说些童话故事,这样可以让小孩子远离夜惊发生。

  温馨提示:夜惊不仅对小孩子身体发生伤害,还会造成小孩子童年阴影,所以为了小孩子身体心理健康,家长一定要学会预防护理小孩夜惊这些知识,才能让小儿夜惊不再是问题。

(责编:张妍、张鑫)

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