《人民日报海外版》2024年8月8日12版 版面截图

原题：从健身中享受生活的快乐

我家住在江苏省无锡市惠山区前洲街道新洲社区，在我们街道，“鲲鹏夜校 锦绣课堂”——八段锦养生课程十分受欢迎，我很荣幸参与其中。

日常生活中总想活动活动，参加太过激烈的运动，又怕身体吃不消。偶然在社区居民微信群里看见一条“社区举办八段锦课程”的消息，我燃起了兴趣，立即报名参加。

第一次课程由姚江华老师来主持，他是国家一级裁判员，还是惠山区健身气功协会副会长。姚老师不仅水平高超，对八段锦有着深刻的理解和独到的见解，而且为人亲善，对我们这些新手十分友好。

随着姚老师深入浅出的讲解和示范，我们从“两手托天理三焦”开始，逐渐深入到“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”等一招一式。在反复的练习与体会中，我感受到了身体各部位的微妙变化，仿佛有一股暖流在体内缓缓流淌，带走了疲惫，留下了轻松与愉悦。我逐渐爱上了这项运动，每次活动都报名参加，风雨无阻。

近年来，我们前洲街道努力推动全民健身，“鲲鹏夜校”就是成果之一。它不仅为我们提供了一个学习新知识、新技能的平台，更成为一个促进邻里交流、增进社区凝聚力的温馨港湾。从传统的八段锦、太极操，到充满异域风情的非洲鼓课程，每一项活动都充满了创意与活力，让我们的业余生活变得丰富多彩、充满乐趣。

参与这样的活动，我慢慢理解了运动的意义。它不仅是一种身体上的锻炼，更是一种精神上的升华。在这里，我学会了坚持与努力，学会了团结与协作，更学会了如何在生活中找到宁静与快乐。

如今，每当夜幕降临，“鲲鹏夜校”便成为我们居民们的共同乐园。我们在这里挥洒汗水、收获健康、分享快乐。我将继续坚持八段锦这一爱好，在运动中不断提升自己。

（本报记者 白光迪采访整理）

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