南京突如其来的疫情，打乱了人们日常生活节奏，也让不少市民心理压力增大。7月29日，新华日报·交汇点记者从省心理危机干预热线获悉，近日与疫情相关的来电明显增多。

从7月20日8点到29日8点，该热线一共接到249通来电，其中与疫情相关的是75通，比此轮疫情前的来电量增加30%。“绝大多数人在面临应急事件或者较大的社会事件时，都会产生一定程度的焦虑感，这是正常的。”南京脑科医院医学心理科中级心理治疗师冷静表示，在日常生活中，应当保持健康规律的作息、增加适度运动。如果已经产生明显的焦虑，可以先适当屏蔽与疫情相关的信息，重拾兴趣爱好，转移注意力。

南京脑科医院、省应急心理干预紧急医学救援基地组织医学心理科的专家编写了《心理防护自助手册》，从情绪调节、舒缓身体、人际关系等方面一一做了说明。此外《手册》还对医护人员、社区工作者等疫情期间的一线工作人员作出心理防护指导。

冷静表示，如果市民朋友情绪问题比较严重或复杂，身心反应比较明显和持久，可以随时拨打省心理危机干预热线（南京市疫情应对心理援助专线）：025-83712977或12320转5，热线工作者将24小时为您守候！

□ 本报记者 蒋明睿

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