告别春节假期，从本周末开始，江苏各地中小学生们就要迎来新学期了。开学在即，如何从假期模式转换成学习模式，家长、孩子难免会有些焦虑。他们该如何调整，顺利迎接新学期呢？

【“学习困难门诊”满号 家长寻求科学解决方案】

2月8日上午，南京儿童医院学习困难门诊迎来了不少小患者。一些家长表示，抓住寒假的尾巴，带孩子到门诊来咨询，以便更好地迎接新学期。

一位家长告诉记者，孩子已经四年级了，主要是跟同龄的孩子比起来，专注力和情商的发育会稍微差一点。

南京儿童医院学习困难门诊医生吴丹丹告诉记者，当天上午的门诊已经满号了，大多数以第一次来就诊的新病人为主，主要是因为注意力不好，或者是写作业比较拖拉的问题，或者是容易发脾气。现在寒假差不多结束了，家长可能发现孩子在家写作业的这些表现，临近开学家长就比较焦虑。

医生介绍，从接诊情况来看，对于孩子存在的一些问题，不少家长确实存在焦虑心理。他们也在用最科学的方法，给家长一些专业指导和建议。

吴丹丹说，每个孩子表现可能不太一样，可能还有一些隐藏的问题家长没有意识到。医生会根据每个孩子不同的病史的情况做出一些不同的评估，根据结果给家长一些指导，有的可能需要药物治疗，有的可能需要家长调整家庭环境和养育方式，也有的可能是要带孩子来做训练。医院的学习困难门诊在星期二和星期六开放。

【心理咨询师：读懂孩子情绪 学会“换位思考”】

那么，刚刚经历了愉快轻松的寒假，孩子们该如何从假期模式切换到上学模式呢？

青少年心理咨询师表示，假期后“收心”，除了调整作息时间外，还可以和孩子一起回味有趣的假期生活，对作业情况查漏补缺，并且制定新学期的目标和计划。此外，有效交流可以帮孩子做好心理建设，家长可以在交流中尝试读懂孩子的情绪，学会换位思考，给孩子一个自我调整的“过渡期”。

青少年心理咨询师李萍支招，家长可以换位思考，想一想当自己过了节日假期去工作的时候，带着什么样的情绪状态，孩子会怎么样去投入到新的学期，所以这会有过渡的过程，越不焦虑越放松，有鼓励、有支持、有安慰，孩子反而会适应得更快一些。

当然，适当的户外活动依然必不可少，通过体育运动来融洽亲子关系，帮助缓解彼此的焦虑感，也不失为一种妙招。

江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/周忱 杨荣 编辑/胡超

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