今天（10月8日）15时22分，我们迎来了“寒露”节气。农谚有云：寒露到，割晚稻。10月中旬，江苏水稻将迎来大面积收割。未来，江苏天气情况如何？农事、养生上有什么需要注意的？记者采访到了几位专家为大家解疑答惑。

江苏全省已经进入秋天 部分地区或将体验“一夜入冬”

“寒露”节气的到来，意味着气温更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。对于江苏来说，寒露时节，全省已经进入秋天，淮北地区开始体验深秋的凉意。眼下，新一股冷空气马上就要到来。省气象台首席预报员吴海英介绍，10月8号到9号白天，江苏还是以阴雨天气为主，这期间大部分地区是小雨，其中苏南地区降水相对会明显。9号夜里开始天气逐渐转好，10号-13号基本以晴好天气为主。

另外，10月9号，北方有一股比较强的冷空气南下影响江苏，受冷空气的影响，大部分地区会出现大风降温的天气。受此次冷空气影响，部分地区的小伙伴们或将体验“一夜入冬”，最低气温都只有个位数，全省最高温也仅有15-17度。吴海英说，冷空气影响前后，最低气温下降比较明显，大部分地区最低气温会下降5-8度。其中，最低气温会出现在11号早晨，淮北地区最低气温达4~5度，可能会有霜或霜冻出现。其它地区是6~9度，11号以后气温逐渐回升。

江苏水稻将迎来大面积收割 需防范好“寒露风”

寒露节气，正是秋收、秋种、秋管的大忙时节。一大早，在宿迁市沭阳县贤官镇东风家庭农场，记者看到，饱满的稻已经弯下了腰，由于生长周期、品种不同，有的已经呈现金黄色，有的还是黄绿色，迎着秋风翩翩起舞。农技人员深入田间地头，指导种植户做好水稻成熟前的田间管理工作。沭阳县贤官镇东风家庭农场负责人许刚表示，他们每天都到大田里，查勘熟情、查勘水分潮（干）情况，一旦天气好了，他们将组织机械、马上收割。

沭阳县农业农村局植保站站长董吉卫提醒农户：寒露节气出现的一种低温、干燥、风劲较强的冷空气，会使水稻灌浆受阻。成熟的水稻要利用晴好天气抓紧收割、晾晒，迟熟品种要根据天气变化做好“寒露风”的防范。

寒露养生多泡脚 同时要注意平衡膳食

寒露节气的气温明显比白露节气要低，昼夜温差非常大。东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘红梅提醒大家，寒露节气应当注意防寒保暖，尤其是足部的保暖。所谓“诸病从寒起，寒从足下生”，因此足部受寒是会影响人的全身。刘红梅建议，这个时候用热水泡脚，不但可以促进足部的血液循环，祛除寒气，也可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。同时还可以加入一些温经通络的草药，比如艾叶、红花、干姜、花椒、伸筋草、透骨草等等。

秋已过半，气温由热转凉，秋季的气候忽冷忽热，有时又秋雨连绵，人们有时稍不注意就会伤风感冒或旧病复发。天气转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加，人们选择食物的范围扩大了。此时，更要注意平衡膳食。

刘红梅建议，秋季进补应选用补而不峻、防燥不腻的平补之品，可以增加一些营养物质的摄入，同时也能增强抗病能力。对于脾胃虚弱、消化不良的人群，可以常服补肾健脾的莲子、山药、白扁豆、百合等。

（江苏新闻广播/姜奇卉 张祖名 孙昕 宿迁台 编辑/国正）

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