白露已至 江苏本周仍有30℃以上高温

9月7日，是二十四节气之一的“白露”。此时，天气逐渐转凉，清晨时分水汽凝结，在地面和叶子上形成露珠，故名“白露”。白露已至，入秋还会远吗？今年会不会出现“秋老虎”？秋季养生你准备好了吗？来听听专家们怎么说。

【本周仍有30℃以上高温 夏季气候成绩单出炉“温高雨多”】

俗话说“白露秋风夜，一夜凉一夜”，“白露”往往被看作是闷热转向凉爽的重要转折点。但是据江苏省气象台预测，本周，江苏大部分地区气温仍然普遍维持在30摄氏度以上，真正“入秋”还要再等一等。

江苏省气象台首席预报员刘梅说：“本周气温还是相对比较高，像9月7日到9日的时候，我们全省大部分地区的最高气温仍然在30摄氏度到34摄氏度这个范围里面。9月10日之后温度会略有下降，但是距达到秋季连续五天平均22摄氏度以下的这个标准，基本上目前来看，还相对比较难一些。所以离真正的秋天气温上来看，还没有达到这个标准。”

随着“白露”的到来，江苏2020年夏季气候成绩单也正式出炉了。据江苏省气候中心统计分析，今年6到8月，全省总体气候特征表现为“温高雨多”。

江苏省气候中心高级工程师肖卉说：“今年夏季江苏总体的降水量已经达到了1961年以来的第二高值，仅次于1991年。全省平均降雨量是813.7毫米，比常年同期是要偏多5.7成的。气温方面有比较大的波动，6月气温比较偏高。但是在7月，它创造了一个异常偏低的情况，达到了1961年以来的第二低的低值。今年的高温是略微推迟了，所以导致8月份的高温比常年要多一些。今年的8月的平均气温，也是较常年异常偏高的。”

专家表示，9月22号是南京常年平均入秋日，因此今年高温天气"余额已不足"，"秋老虎"影响也有限。

【白露时节饮茶、吃龙眼 秋季养生“身不露”“防秋燥”】

白露时节，各地都有哪些习俗呢？在南京，至今仍保留着饮“白露茶”的习惯；在浙江温州，在白露当天民间流行吃“十全白”，选出十种名字中带白字的草药和食材，与白毛乌骨鸡一起炖着吃；而在福建福州一带，则有“白露”吃龙眼的习俗。医生表示，进入“白露”之后，天干物燥，“防秋燥”是养生的关键。

江苏省名中医、泰州市中医院主任中医师全亚萍说：“这个季节我们要少吃辛辣刺激性的食物，像百合、荸荠、藕汁，用沙参、麦冬、百合等去跟鸭子一起炖，可以来帮助我们来养阴润燥。”

由于昼夜温差大，民间有“白露不露身”的说法。医生提醒市民，外出穿着不宜过于清凉，以免着凉。此外，白露过后，夜就变得更长了，大家尽量要做到早睡早起，睡前可以适当泡脚，祛湿排寒，提高睡眠质量；同时注意加强身体锻炼，运动中及时补充水分。

（黎明 王从 泰州台 连云港台 报道）

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