淮安女子挑战“单腿脱卫衣”扭伤腰胯 专家：不能盲目跟风

　　不知道什么时候开始，网络上流行起各种各样的挑战，如“锁骨放硬币”、“反手摸肚脐”……近日，随着张天爱等明星的参与，“单脚脱卫衣挑战”开始风靡网络。然而这种网红动作并不是谁都可以完成的，日前，一位江苏淮安的市民吴女士在家中跟风模仿，不料扭伤了腰跨。对此，江苏体育科学研究所的专家顾洪提醒市民：动作有难度，模仿需谨慎。

　　“单脚脱卫衣挑战”不知道是谁发起的，但能够在网络上风靡却是离不开明星的带动。此前，娱乐明星张天爱发布过一段小视频在网络上引起了很大的反响。视频中，张天爱单腿站立，另一条腿笔直抬起形成“一字马”，将脚深入卫衣的帽子里，身子稍微一弯就将卫衣从头上脱了下来。

　　在网络上看到了别人单脚脱卫衣，吴女士觉得很有意思，就自己在家里尝试，不料用力过当扭伤了腰跨。对此，顾洪提醒各位市民，这个挑战看似简单，其实对于挑战者的身体要求很高，很容易导致背部肌肉拉伤，对颈部、肩部、肘部、都有可能造成急性损伤，建议市民不要盲目跟风。“这个动作并不适合广大市民模仿，对下肢和腰部柔韧性的要求比较高，盲目模仿很容易造成拉伤和扭伤。”

　　顾洪建议，一旦出现这种急性的损伤，建议不要进一步的锻炼，要及时就医，可以冷敷受伤部位，切记大幅度揉捏按摩。此外，顾洪还为喜爱健身的市民介绍了一个“安全”的健身动作。扬子晚报/紫牛新闻记者 黄啟元