喝蘇打水喝多了會導致肚脹？4大好處你知道嗎？

　　隨著天氣越來越熱，很多人都會尋求適合自己的降溫方法。不少人在炎熱的夏季都依靠冰涼的飲料來讓自己降溫，但是長期攝入糖分過高的飲料會給身體帶來一定程度的健康影響。所以很多人都會用蘇打水來代替飲料，但是蘇打水並不像我們想象的那樣健康，如果攝入過量也會造成一定程度影響。

　　喝蘇打水喝多了會導致肚脹？

　　很多人都會利用蘇打水來緩解胃酸，專家表示如果刷水裡面只是含有氫氧化鈉的話，如果再攝入以后確實可以短暫性的緩解胃酸，但是作用並不是太長久。如果想要治療胃酸的情況，或者是由於胃酸導致一系列的消化系統疾病，應該及時到醫院進行針對性的治療。而且很多廣告對於蘇打水的功效都是夸大其詞，喝多了還會誘發肚脹的情況出現。如果身體裡面尿酸含量比較高，已經出現痛風的症狀，那麼喝蘇打水對於疾病的緩解是沒有科學依據的。

　　那麼，蘇打水對身體的好處有哪些？

　　1、蘇打水可以促進新陳代謝

　　大家都知道喝水可以對新陳代謝的促進有很好的作用，喝蘇打水也不例外，適當的喝蘇打水可以有效的促進身體的新陳代謝，維持健康的體溫。

　　2、蘇打水可以抗氧化

　　蘇打水可以有效預防皮膚老化，而且早上或者是晚上睡覺之前用酸水洗臉，可以有效的把皮膚表皮粗糙的死皮清洗掉。讓皮膚變得光滑，同時可以有效的增強皮膚的吸收能力以及彈性。

　　3、蘇打水適量飲用對胃好

　　適當的喝一些蘇打水，對於胃部健康有一定的好處，因為蘇打水可以有效的中和胃酸，對於腸胃也有強化功效。但是如果說胃酸分泌比較少的話，長時間喝蘇打水會對身體造成二次傷害，因此蘇打水的飲用量一定要控制好。

　　4、蘇打水可以緩解便秘

　　蘇打水裡面含有比較豐富的微量元素鈣鎂，可以讓我們的大便變得稀軟，有效的增加腸動力。而且蘇打水對於腸道肌肉比較鬆弛，硒元素的攝入會讓腸道壁增厚，所以適當的喝蘇打水可以有效的緩解便秘的情況。

　　相比碳酸飲料，蘇打水是一種相對比較健康的飲品。但是在飲用的時候也是有一些禁忌的，隻要飲用得當對身體健康是有一定好處的。