最新研究發現：多笑比大笑更延年益壽

人們常說“笑一笑，十年少”，笑的健康益處數不勝數。近日，瑞士巴塞爾大學開展的一項新研究發現，相較於笑容程度，笑容的頻度與心理健康關聯性更高，多笑比大笑更延年益壽。

為探究日常生活中的笑與壓力感受及負面情緒之間的關系，巴塞爾大學心理學系臨床心理學和流行病學研究小組的研究員西婭·詹德·謝倫伯格博士和伊莎貝爾·柯林斯博士，在校內招募了41名平均年齡22歲的心理系學生(其中女性33人)。在為期14天的追蹤隨訪中，參試者每日隨機接收到8次手機語音提問，回答“剛才為啥會笑”“是禮貌性地一笑、哈哈一聲笑還是笑到流眼淚”等問題，並就今日遭遇的壓力事件和身體反應(如頭痛、失眠、坐立不安等)進行描述。結果發現，人們每天平均笑18次，笑意通常來源於與他人的正面互動和自我愉悅體驗。感受到笑意的程度和頻度因年齡、性別及一天中的不同時段而有所差異，例如女性通常比男性更愛笑;一天中時不時就笑一笑，比一次性捧腹大笑更有助於減輕壓力，改善情緒。研究報告刊登在美國《公共科學圖書館·綜合》期刊上。

上述研究提醒我們，展現“正能量”能帶給別人快樂，也會帶給自己健康。無論是開懷大笑還是微微一笑，記得常把笑容挂在嘴邊。▲