秋季頭發愛出油怎麼辦？3個小妙招要記牢

秋天天氣雖然會逐漸的變涼，但是初秋時候的溫度還是挺高的，炎熱的天氣下，無法避免不流汗的情況，流汗后頭發就容易油，而有很多的女生在感覺頭發有一點油的時候就想要洗頭。頻繁的洗頭容易導致頭發越來越油，還可能出現脫發問題，所以通常不建議經常洗頭。頻繁的換洗發水也會使頭發變油，並且出現頭皮屑。

有哪些方法可以幫助改善頭發出油問題呢？

1、選用正確的洗發水

每個人的膚質有所差距，油性皮膚的頭發很容易出油，而干性皮膚的有時候一周可能都不會出油。對於油性皮膚而言，隻有經常的洗頭才能讓頭發一直保持干爽，而為了避免頻繁洗頭，這時就可以選擇適合自己頭皮的洗發水，比如無硅油洗發水，來減少對頭皮的刺激，避免刺激到皮脂腺，分泌油脂從而導致頭發出油。而且洗發水最好不要經常的換，一直堅持使用一種比較好，經常換可能會對頭發造成影響。

2、洗頭的水溫要合適

有的時候可能會用到冷水洗頭，太冷的水刺激頭皮后會增加油脂的分泌。平時洗頭的時候，一定要注意水的溫度，最好是讓頭皮感到最舒適的那個溫度，不宜過冷，也不宜過燙。秋天的天氣不冷也不熱，所以為了水的溫度不刺激到頭皮，不想頭發越來越油的話，在洗頭的時候要選擇合適溫度的水。

3、每天的睡眠時間要充足

大家應該都知道，經常熬夜容易導致內分泌失調，不僅是會出現頭發出油、臉部出油的問題，還容易導致脫發。我們在生活中的作息時間要規律，每天充足的睡眠，對身體有好處，避免熬夜可以減少很多疾病問題的出現，你的大腦也能得到好的休息。平時也可以堅持做一些體育鍛煉，增強體質的同時來控制內分泌的狀況，避免內分泌失調的出現，從而減少頭發出油和脫落的現象出現。

秋天頭發愛出油的人，就要參照上面這幾點，選擇適合自己的洗發水，洗頭的時候要避免水溫太冷或太燙，養成好的生活習慣，每天保証有充足的的睡眠時間。除了這些還要多注意自己的飲食健康，以清淡營養的飲食為主，少吃辛辣油膩的飲食，從各個方面來改善頭發愛出油的問題，讓頭發一直保持清爽。