在臨床上，血管堵塞多出現在中老年人身上，而且患者多有血液粘稠的情況發生。平時如果沒有注意身體的健康保養，經常吃各種高熱量、高脂肪的食物，此時人的血液就可能變得粘稠，而且還會在血管壁形成血栓。這樣血管老化速度加快，還會有血管堵塞的表現，還會對人體健康造成影響，發生心腦血管疾病的概率也會在一定程度上增加。為了健康著想，這些自然是要去避開的。具體血管堵塞會有什麼表現，又該如何去改善？下面一起來了解以下。
血管堵塞的先兆表現
嚴格來說，血管堵塞並沒有明顯的先兆，它是一種慢慢積累的疾病，僅當達到一定限度時，它才會出現高血壓、頭痛、心絞痛等嚴重反應。當然，在初期，我們還是可以從一些現象中發現一些端倪。總體而言，若有原因不明的以下表現，就要引起警惕了：
1、頭暈、健忘。干活的時候無緣無故的就感覺頭暈、晚上睡的很好白天還無緣無故的發困、剛想干的事情，立刻就忘記了。
2、出現腦悶，思考問題的時候突然感覺氧氣不夠用，腦袋有一瞬間出現一片漆黑。氣喘，經常上氣不接下氣、總感覺心惶惶的。
3、有時出現腰背發酸也可能是心血管堵塞的症狀，但大部分不是，所以不用太擔心。
4、乏力、目眩等。工作正干到一半的時候，突然感覺全身無力，瞬間眼前一片漆黑，頭暈暈的也要當心血管堵塞的可能。
如何預防和疏通血管堵塞？
由於血管的堵塞與衰老有很大關系，往往很難做到清除堵塞，但我們還是可以通過一系列的措施去防止堵塞加重，以避免血管發生病變。在未病變之前，應在飲食和生活習慣上做出調整。
1、飲食方面
首先就是要避免高熱量、高脂飲食，可以多吃降低膽固醇的食物，例如常見的堅果，蔬菜，水果等都含有不飽和脂肪酸。此時，這些物質可以清除血液中膽固醇，防止膽固醇過高。
2、生活方面
主要就是要加強鍛煉，運動是促進身體健康的有效方式，在運動的幫助下，此時全身血液循環速度加快，而且心臟功能也會提高，可以增加血液輸出量，這樣血管堵塞的情況才能慢慢好轉。因此，建議存在血管堵塞表現的人需要多運動來改善。
（責任編輯：家庭醫生在線 ）
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